마음치유 행복명상 프로그램 참여자 모집
○ 대 상: 우울감·불안 극복, 스트레스 관리와 정서적 회복력이 필요한 분(선착순 40명)
○ 신청기간: 2026. 3. 9.(월) ~ 3. 25.(수)
○ 운영기간: 2026. 4. 7.(화) ~ 5. 12.(화) / 매주 화요일 15:00~16:30
○ 장소/강사: 도솔산 화암사 / 명법 스님
○ 신청방법: QR코드 접속 후 신청서 작성 또는 유선 신청
○ 프로그램안내:
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회차 |
날짜 |
내용 |
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1 |
4. 7. |
“호흡 중심 명상” 호흡의 흐름을 알아차리기 |
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2 |
4. 14. |
“미소힐링 명상” 긍정 감정 촉진 |
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3 |
4. 21. |
“감정 바라보기” 공감능력과 정서지능 강화 |
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4 |
4. 28. |
“분노·불안 내려놓기” 부정적 감정 내려놓기 |
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5 |
5. 4. |
“욕구·불만 내려 놓기” ,자기 인식과 회복 탄력성 강화 |
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6 |
5. 12. |
“자애 명상” 몸과 마음의 깊은 치유 |
○ 문 의: 서구보건소 심리지원팀(☎042-288-4460)